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생활정보 꿀팁/건강

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실험 결과로 보는 미세플라스틱이 인체에 미치는 영향 🔍 미세플라스틱이란? 🧩 미세플라스틱(Microplastics)은 크기가 5mm 이하의 작은 플라스틱 입자로, (1㎛ 미만의 나노플라스틱까지 포함)자연적으로 분해되지 않고 환경에 지속적으로 남아 있는 오염 물질입니다. 이러한 미세플라스틱은 우리가 매일 마시는 물, 공기, 식품 등을 통해 체내로 유입될 가능성이 높습니다.​🚨 시신 부검 연구결과 - 폐, 간, 신장, 특히 뇌에 다량의 미세플라스틱 발견 미국 뉴멕시코대 매튜 캠펜 약학교수 연구팀은 지난 2016년부터 올해까지 약 9년간 뉴멕시코주 엘버커키 검시소의 시신을 부검하는 방식으로 연구한 결과 미세플라스틱은 폐, 태반, 생식기관, 간, 신장, 무릎과 팔꿈치 관절, 혈관, 골수에서도 검출됐지만, 뇌에 특히 많았다고 합니다. 연구팀에 따르면 뇌에서 ..
비타민 C 메가도스, 6시간 간격 복용이 효과적일까? 과학적 근거 분석 비타민 C는 강력한 항산화 작용과 면역력 강화 효과로 잘 알려져 있으며, 많은 사람들이 메가도스(Mega Dose) 요법을 통해 고용량 섭취를 시도하고 있습니다.특히, 비타민 C를 한 번에 대량 섭취하는 것보다 6시간 간격으로 나누어 섭취하는 것이 더 효과적이라는 주장이 있습니다.그렇다면, 6시간 간격 복용이 정말 과학적으로 근거가 있는 방법일까요? 이번 포스팅에서는 논문과 실제연구 결과를 바탕으로 그 효과를 분석해보겠습니다.비타민 C 메가도즈란? 비타민 C 메가도즈(Mega Dose)는 일반적인 일일 권장 섭취량(RDA)보다 훨씬 높은 용량의 비타민 C를 섭취하는 방법입니다.🔹 일반적인 권장 섭취량 (RDA 기준): 성인 남성 90mg, 성인 여성 75mg🔹 메가도즈 요법: 하루 1,000~10,0..
🤧 독감 vs 감기! 차이점 완벽 정리 💡 빠른 대처법까지! 독감과 감기는 비슷한 증상을 보이지만 원인, 증상, 치료법에서 큰 차이가 있습니다.특히 **독감(인플루엔자)**은 감기보다 증상이 더 심하고 합병증 위험이 높아 빠른 대처가 중요합니다.이번 글에서는 독감과 감기의 차이점, 예방법, 효과적인 치료법까지 한눈에 정리해드릴게요!📌 독감(Influenza) 과 감기(Cold) 의 차이점 한눈에 비교   구분독감감기원인인플루엔자 바이러스(A형, B형 등)리노바이러스, 코로나바이러스 등전염력매우 강함비교적 약함발병 속도갑자기 심한 증상 발생서서히 진행됨주요 증상🔺 고열(38~40℃), 오한, 근육통, 심한 피로감🔹 콧물, 재채기, 코막힘, 인후통기침/호흡기 증상마른기침, 가슴 통증, 심한 두통 가능콧물, 가래 동반 기침근육통/피로감매우 심함거의 없음합병증 위험..

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